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宝宝断奶吃什么 断奶后给宝宝吃这些有营养

时间:2016-05-14 21:43:26 编辑:飞飞 依依养生网 — [儿童]

断奶吃什么?宝宝断奶后吃什么,这是困扰很多家长的一大难题。那么,宝宝断奶吃什么呢?以下依依养生网小编为大家解读。

一、断奶后怎样吃

1、断奶后的进餐时间

断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱,食量少,也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量,应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来,食欲最好,应给以质量较好的早饭,以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。

2、固定的饮食位置

固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好,选择固定的位置固定好喂事,这样可以让孩子吃饭时不散漫。

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3、现吃现做,保持食物新鲜

如果可以的话,现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。

二、下面提供宝宝的一天食量

粮食

可以为大米、麦片、馒头等。共需100克,随着年龄的增长渐增。

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肉、鱼类

猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克,不同品种,轮换使用。

蔬菜

除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%,一日总量为50-75克。以后日渐长大,量应增到100克。

4~6个月

4个月是婴儿最早添加辅食的月龄。一天喂一两次大米(糙米)和水以1:10的比率煮烂刚开始不要太计较量,如果孩子不愿意吃,那就停1-2个周再喂。

依依养生网(www.11ysw.com)

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