加入收藏 | 设为首页 | 最新更新
热门搜索: 开车 陈明 保养 健身
当前位置: 主页 > 中医养生 > 经络养生 > 春季擦鼻有益身心 教你如何按摩鼻梁

春季擦鼻有益身心 教你如何按摩鼻梁

时间:2016-03-01 21:00:17 编辑:飞飞 依依养生网 — [经络养生]

用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。

推擦鼻梁

推擦鼻梁,又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20~30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10~20次,可以缓解病症。

春季擦鼻有益身心 教你如何按摩鼻梁

擦鼻根

鼻根又名下极,俗称鼻梁、山根。操作此法时,如果有戴眼镜的人,先将眼镜拿下,让鼻根放轻松5秒,用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,是很正常的,因为鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可停止。

春季擦鼻有益身心 教你如何按摩鼻梁

依依养生网(www.11ysw.com)

标签擦鼻(1)
网友评论

热点养生
养生推荐