加入收藏 | 设为首页 | 最新更新
热门搜索: 药膳 国庆 瘦腿 高潮
当前位置: 主页 > 中医养生 > 经络养生 > 热敷的功效 什么时候热敷最好

热敷的功效 什么时候热敷最好

时间:2016-04-18 14:00:32 编辑:飞飞 依依养生网 — [经络养生]

  家庭中常用的一种治疗方式就是热敷,一些常见的身体疼痛可以通过毛巾热敷来达到消除疼痛的效果,但是关于热敷的步骤你都知道吗?什么时候热敷最好呢?现在就和依依养生网小编一起来看看吧!

  怎么样热敷?

  1、将毛巾打湿拧干到不滴水为止。

  2、将毛巾对折后再对折待用。

  3、将毛巾装入可用于微波炉的塑料袋里(塑料袋超市里有售)。

  4、将装好的袋的毛巾,放到微波炉里,用中低火打10分钟待用。

  5、在使用微波炉打热的毛巾前,一定要在皮肤上先盖一层干毛巾,以防烫伤。

  6、以膝关节酸痛发寒为例,操作使用即可。

  说明

  女性痛经用此方法敷小腹、腰骶部,马上缓解;双腿寒痛、腰寒痛酸痛者,如果是慢性的,需要以别的治疗方法为主,此方法为辅,天天使用,急性的,一般一次见效;肩膀感受风寒者、肚子受寒拉稀者,一般也是一次见效。此方法简便易行、安全无副作用、取材容易,只需到超市花几块钱买一卷微波炉用的塑料袋即可。

热敷的功效 什么时候热敷最好

  本来用盐袋或沙袋也是可以的,但相对于毛巾来说,盐袋、沙袋太硬,不能很好的弯曲,毛巾由于柔软,可塑性强,能跟患处更贴合,使治疗效果加强,而且不占地方,不用单独花钱去买。

  什么时候热敷最好

  1、女性痛经,月经来潮不畅。

  2、双腿寒痛,膝关节酸疼。

  3、腰寒痛酸痛。

  4、肩膀受风酸痛。

热敷的功效 什么时候热敷最好

  5、肚子着凉拉稀。

  毛巾使用的注意事项和保养方法

  使用注意事项

  1、毛巾要专人专用,专巾专用(这个点大家都知道)。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾,而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。

  2、重视毛巾的卫生,做到勤洗、勤煮、勤晒,每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里,因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长,繁殖速度成几何数增长。

依依养生网(www.11ysw.com)

标签热敷(1)
网友评论

热点养生
养生推荐