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春季祛湿食谱推荐 女性要想年轻排毒就用它

时间:2016-04-06 21:24:38 编辑:飞飞 依依养生网 — [养生食谱]

一到春季时,不仅是干燥的问题,反而是注意湿气的入侵,有时女性湿气多,身体出现不适,还会脸上长痘痘,那吃什么可以祛湿呢?体内湿气吃什么好呢?跟依依养生网小编一起来祛湿气吧。

体内湿气重表现

1.湿性重浊

头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。

2.湿性粘滞

主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。

3.湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气

出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。

春季祛湿食谱推荐

春季祛湿食谱推荐 女性要想年轻排毒就用它

养生祛湿食谱一 白扁豆龙骨汤

食材

猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。

做法

1.白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用。

2.猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。

3.将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

作用

白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。

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