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亚健康的症状有哪些 哪些食物能改善亚健康

时间:2016-03-29 16:03:44 编辑:飞飞 依依养生网 — [亚健康]

随着工作压力的增大,白领的身体健康越来越差。那么,亚健康的症状有哪些?有哪些改善亚健康的食物?

一、亚健康的症状

1.心病不安,惊悸少眠

这种症状主要表现为心慌气短,而且还经常出现胸闷憋气,心烦意乱的现象。常常还表现的惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。

2.汗出津津,经常感冒

经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。

3.潮前胸胀,乳生结节

妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。

亚健康的症状有哪些 哪些食物能改善亚健康

4.面色有滞,目围灰暗

当你出现这种现象的时候,你就会显得浑身没有精神,而且面色无华,表现较为憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。

5.四肢发胀,目下卧蚕

有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

亚健康的症状有哪些 哪些食物能改善亚健康

6.指甲成像,变化异常

中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

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