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减肥汤的做法 夏季美容减肥汤

时间:2016-05-14 21:36:43 编辑:飞飞 依依养生网 — [养生粥汤]

夏季减肥汤有什么做法?夏季最需要减肥的时候了,所以不如试试一些减肥汤。瘦身减肥汤的做法有很多,今天小编分享几个最有效的夏季减肥汤的做法。

靑胡萝卜莲子汤

美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢

材料(5人份):靑萝卜1个,胡萝卜2个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。

减肥汤的做法 夏季美容减肥汤

做法:

①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块;

②在锅中加入适量的清水,待水开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约1个小时。

营养成分(1人份):热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。

番茄马铃薯胡萝卜汤

减肥汤的做法 夏季美容减肥汤

美容减肥汤的功效:超低卡高饱足

材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。

做法:

①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开;

②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。

依依养生网(www.11ysw.com)

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